市面上大多数的饮料不只含糖量高、能量大，看上去营养丰富其实添加了一些不利于孩子健康成长的咖啡因、甜蜜素等，更不适合多喝。下面大家来具体看看什么饮料儿童要少喝。
1.碳酸类饮料
可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的成长发育；碳酸饮料含有些糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。尤其是可乐，含有些咖啡因有开心用途，会影响孩子记忆力。
2.含乳饮料
不少父母把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶，其实这种含乳饮料里面牛奶的含量极少，可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶，它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养成分根本不可以和牛奶或酸奶比。
3.加药的饮料
近年来热销的凉茶类饮料含有中药材成分的饮料，也不合适儿童。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不合适所有体质的人，特别对胃肠发育不健全的儿童，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康风险。
4.含酒精的饮料
酒精是在肝脏中分解代谢的，青少年肝脏发育尚不完善，饮酒对肝脏伤害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，不要让孩子喝含酒精饮料，即使是酒精含量极少且日益取得孩子喜欢的菠萝啤，也不主张让他们喝。
5.鲜艳的饮料
常饮果汁可补充体内维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。 值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有很多色素，应引起警惕。
